こんにちは！
住之江区にある女性専門サロン はりきゅうなごみかです！
当院は、完全予約制の女性専門サロンです。
冷え性・肩こり・腰痛・足のむくみ・頭痛・便秘・生理痛・更年期障害・睡眠障害などでお悩みの方におすすめです！
女性鍼灸師（国家資格取得）が古民家で落ち着くプライベート空間で施術させていただきます。
梅雨といえば、湿度で蒸し蒸し(>_<)なんとも鬱陶しいですよね。
東洋医学でいう湿邪（しつじゃ）は、体の中に余分な水分がたまって巡りが悪くなった状態です。
こんな症状が出やすいです↓↓
体が重だるい
むくみ
頭が重い
めまい、ふわふわ感
胃もたれ
軟便・下痢
関節が重く痛む
舌に白っぽい苔が厚い
雨の日に調子が悪い
湿邪対策として
① 胃腸（脾）を元気にする
控えめにしたいもの
✖甘い物
✖冷たい飲み物
✖アイス
✖脂っこい物
✖アルコール
おすすめ
〇はとむぎ
〇小豆
〇大豆製品
〇とうもろこし
〇かぼちゃ
〇生姜
〇ねぎ
〇 紫蘇
② 軽く汗をかく
湿は停滞しやすいので
〇ウォーキング20～30分
〇ラジオ体操
〇ストレッチ
がおすすめ。
③ 湯船につかる
38～40℃で15～20分程度。
発汗しすぎる必要はありません。
私は湯船にちょっと涼しくなる入浴剤を入れてラジオや音楽聴いて過ごすのが快適時間だったりします(^_^)
湿邪対策をする事で次にやってくる夏の暑さへの対策にもつながります。
不調が出ている身体には
鍼灸治療やフーレセラピーが最適です！
リラックスして施術を受けているうちに身体の内側から
体調を改善するので、終了時のスッキリ感や脱力感が心地よい！お客様からのお声や表情からも伝わります(^^)/
自分自身で自然治癒力を高めて体質改善していきませんか。
はりきゅう マッサージ フーレセラピー（足を使ったマッサージ）は、自律神経を整えるのに最適な施術法です。
冷え性・肩こり・腰痛・足のむくみ・頭痛・便秘・生理痛・更年期障害・睡眠障害など
自分自身では変えることができないその不調 いつでもご相談ください。
あなたのお越しをお待ちしております(^_^)/
