こんにちは！
住之江区にある女性専門サロン はりきゅうなごみかです！
当院は、完全予約制の女性専門サロンです。
冷え性・肩こり・腰痛・足のむくみ・頭痛・便秘・生理痛・更年期障害・睡眠障害などでお悩みの方におすすめです！
女性鍼灸師（国家資格取得）が古民家で落ち着くプライベート空間で施術させていただきます。
こんにちは。
日に日に寒くなり、いよいよ冬が来たとゆう感じですね。あなたの体調はいかがですか？今日は寒さで起こる体の変化についてです。
寒い日は自律神経がゆらぎやすい
③【寒暖差ストレスで自律神経が乱れる理由と整え方】
急に寒くなる日は、身体が気温差に追いつけず自律神経が乱れやすくなります。
〇こんな症状が出たら要注意
・だるい
・頭痛
・眠りが浅い
・呼吸が浅くなる
・肩こりや背中の張りが強い
〇寒暖差で乱れる理由
・急な気温変化に対処するため自律神経がフル稼働
・血管が急に収縮し、全身が緊張
・体温調整にエネルギーが使われ、疲れが溜まりやすい
〇体を整えるために今日からできること
・首・お腹・足首を冷やさない レンチンできるカイロなどを使用
当サロンでも使用しています。
左は市販の「あずきのちから」 右のねこはワークショップでつくった玄米よもぎカイロ じんわりぬくもって気持ち良い(^^♪
・深い呼吸を意識する
・湯船につかって副交感神経をオンに
・ツボ押したりやマッサージを。左右両方またはイタ気持ちいい方どちらかでも。
入浴中やスマホやTVを見ながらなど、真剣ではなくゆるく押してみましょう。
☆内関（ないかん）→手首の真ん中に人差し指～薬指の三本を置き人差し指が当たるところ
☆太溪（たいけい）→足首のうちくるぶしとアキレス腱の間
寒い日は、ちょっとしたケアが体調を守る大事なポイントになります。
無理せずゆっくり過ごしてくださいね。
はりきゅう マッサージ フーレセラピー（足を使ったマッサージ）は、自律神経を整えるのに最適な施術法です。
冷え性・肩こり・腰痛・足のむくみ・頭痛・便秘・生理痛・更年期障害・睡眠障害など
自分自身では変えることができないその不調 いつでもご相談ください。
あなたのお越しをお待ちしております(^_^)/
