こんにちは！
住之江区にある女性専門サロン はりきゅうなごみかです！
当院は、完全予約制の女性専門サロンです。
冷え性・肩こり・腰痛・足のむくみ・頭痛・便秘・生理痛・更年期障害・睡眠障害などでお悩みの方におすすめです！
女性鍼灸師（国家資格取得）が古民家で落ち着くプライベート空間で施術させていただきます。
年末年始は、暴飲暴食しがちですね。
東洋医学では、過剰な飲食は身体にとって「毒」ととらえ、消積導滞＝消化物を除去して胃の気を導く とゆう治療をしていきます。
食養生では
☆朝食 温野菜や温かいスープや甘酒など軽めに。冷たい飲食は禁止！
☆昼食 普段より量を少なめに。とくに炭水化物はいつもの半分程度に。
☆夕食 野菜たっぷりの温かいスープやお味噌汁を。そこに豆腐や納豆 脂の少ない鶏むね肉も取り入れて。おでんもおすすめ！
過剰な飲酒は「酒毒」となり、解毒の器官である肝臓に負担をかけてしまいます(>_<)
二日酔い予防法は
飲む前にお湯や温かいお茶を飲む
ゴーヤ 白菜 大根は酒毒の排出を助けてくれます。
二日酔い解消には つぼマッサージを。
☆内関・・・手首から指３本分
☆中カン・・・おへそから指５本分上
☆足三里・・・膝外側の下にできる凹みから指４本下
食養生を続けて、徐々に体をリセットして始まったばかりの１年を健康に過ごせますように♪
はりきゅう マッサージ フーレセラピー（足を使ったマッサージ）は、自律神経を整えるのに適した方法です。
冷え性・肩こり・腰痛・足のむくみ・頭痛・便秘・生理痛・更年期障害・睡眠障害など
自分自身では変えることができないその不調 いつでもご相談ください。
あなたのお越しをお待ちしております(^_^)/
